Salam kenal saya Dinda Rosalind, admin 12shio5. Selamat datang di situs Syair Dinda, tempat prediksi togel dan majalah dewasa, informasi tentang berita seks, kesehatan, dan cerita dewasa.

Jumat, 31 Januari 2020

First Time Making Love (ML)

Aku tiba di rumah Om Bagas pada pukul 22.00, karena kelelahan aku langsung tidur pulas, Besok paginya, aku langsung disambut oleh hangatnya nasi goreng untuk sarapan pagi. Dan yang bikin aku kaget, heran bercampur kagum, ada sosok gadis yang dulunya masih kelas 4 SD, tapi kini sudah tumbuh menjadi remaja yang cantik jelita. Namanya Nina. Kulitnya yang putih, matanya yang jernih, serta tubuhnya yang indah dan seksi, mengusik mataku yang nakal.

“Hallo Kak..! Sorry, tadi malam Nina kecapean jadi tidak menjemput kakak. Silahkan di makan nasi gorengnya, ini Nina buat khusus dan spesial buat Kakak.” Katanya sembari menebarkan senyumnya yang indah. Aku langsung terpana.

“Ini benar Nina yang dulu, yang masih ingusan?” Kataku sambil ngeledek.
“Ia, Nina siapa lagi! Tapi udah enggak ingusan lagi, khan?” katanya sambil mencibir.

“Wah..! Udah lama enggak ketemu, enggak taunya udah gede. Tentu udah punya pacar, ya? sekarang kelas berapa?” tanyaku.

“Pacar? Masih belum dikasih pacaran sama Papa. Katanya masih kecil. Tapi sekarang Nina udah naik kelas dua SMA, lho! Khan udah gede?” jawabnya sambil bernada protes terhadap papanya.

“Emang Nina udah siap pacaran?” tanyaku.
Nina menjawab dengan enteng sambil melahap nasi goreng.

“Belum mau sih..! Eh ngomong-ngomong nasinya dimakan, dong. Sayang, kan! Udah dibuat tapi hanya dipelototin.”
Aku langsung mengambil piring dan ber-sarapan pagi dengan gadis cantik itu. Selama sarapan, mataku tak pernah lepas memandangi gadis cantik yang duduk didepanku ini.

“Mama dan Papa kemana? koq enggak sarapan bareng?” tanyaku sambil celingak-celinguk ke kiri dan ke nanan.

Nina langsung menjawab, “Oh iya, hampir lupa. Tadi Mama nitip surat ini buat kakak. Katanya ada urusan mendadak”.

Nina langsung menyerahkan selembar kertas yang ditulis dengan tangan. Aku langsung membaca surat itu. Isi surat itu mengatakan bahwa Om Bagas dan Tante Rita ada urusan Kantor di Surabaya selama seminggu. Jadi mereka menitipkan Nina kepadaku. Dengan kata lain Aku kebagian jaga rumah dan menjaga Nina selama seminggu.

“Emangnya kamu udah biasa ditinggal kayak gini, Nin?” tanyaku setelah membaca surat itu.

“Wah, Kak! seminggu itu cepat. Pernah Nina ditinggal sebulan” jawabnya.

“Oke deh! sekarang kakak yang jaga Nina selama seminggu. Apapun yang Nina Mau bilang saja sama kakak. Oke?” kataku.

“Oke, deh! sekarang tugas kakak pertama, antarkan Nina jalan-jalan ke Mall. Boleh, Kak?” Nina memohon kepadaku.

“Oh, boleh sekali. Sekarang aja kita berangkat!” setelah itu kami beres-beres dan langsung menuju Mall.

Siang itu Nina kelihatan cantik sekali dengan celana Jeans Ketat dan kaos oblong ketat berwarna merah muda. Semua serba ketat. Seakan memamerkan tubuhnya yang seksi.

Pulang Jalan-jalan pukul 19. 00 malam, Nina kecapean. Dia langsung pergi mandi dan bilang mau istirahat alias tidur. Aku yang biasa tidur larut pergi ke ruang TV dan menonton acara TV. Bosan menonton acara TV yang kurang menyenangkan, Aku teringat akan VCD Porno yang Aku bawa dari Manado. Sambil memastikan Nina kalau sudah tidur, Aku memutar Film Porno yang Aku bawa itu. Lumayan, bisa menghilangkan ketegangan akibat melihat bodinya Nina tadi siang.

Karena keasyikan nonton, Aku tak menyadari Nina udah sekitar 20 menit menyaksikan Aku Menonton Film itu.
Tiba-tiba, “Akh..! Nina memekik ketika di layar TV terlihat adegan seorang laki-laki memasukkan penisnya ke vagina seorang perempuan. Tentu saja Aku pucat mendengar suara Nina dari arah belakang. Langsung aja Aku matikan VCD itu.

“Nin, kamu udah lama disitu?” tanyaku gugup.

“Kak, tadi Nina mau pipis tapi Nina dengar ada suara desahan jadi Nina kemari” jawabnya polos.

“Kakak ndak usah takut, Nina enggak apa-apa koq. Kebetulan Nina pernah dengar cerita dari teman kalo Film Porno itu asyik. Dan ternyata benar juga. Cuma tadi Nina kaget ada tikus lewat”. Jawab Nina. Aku langsung lega.

“Jadi Nina mau nonton juga?” pelan-pelan muncul juga otak terorisku.

“Wah, mau sekali Kak!” Langsung aja ku ajak Nina menonton film itu dari awal.

Selama menonton Nina terlihat meresapi setiap adegan itu. Perlahan namun pasti Aku dekati Nina dan duduk tepat disampingnya.

“Iseng-iseng kutanya padanya “Nina pernah melakukan adegan begituan?” Nina langsung menjawab tapi tetap matanya tertuju pada TV.

“Pacaran aja belum apalagi adegan begini.”

“Mau ndak kakak ajarin yang kayak begituan. Aysik, lho! Nina akan rasakan kenikmatan surga. Lihat aja cewek yang di TV itu. Dia kelihatannya sangat menikmati adegan itu. Mau ndak?” Tanyaku spontan.

“Emang kakak pandai dalam hal begituan?” tanya Nina menantang.

“Ee..! nantang, nih?” Aku langsung memeluk Nina dari samping. Eh, Nina diam aja. Terasa sekali nafasnya mulau memburu tanda Dia mulai terangsang dengan Film itu.

Aku tak melepaskan dekapanku dan Sayup-sayup terdengar Nina mendesah sambil membisikkan, “Kak, ajari Nina dong!”. Aku seperti disambar petir.

“Yang benar, nih?” tanyaku memastikan. Mendengar itu Nina langsung melumat bibirku dengan lembut. Aku membiarkan Dia memainkan bibirku. Kemudian Nina melepas lumatannya.

“Nina serius Kak. Nina udah terangsang banget, nih!” Mendengar itu, aku langsung tak menyia-nyiakan kesempatan. Aku langsung melumat bibir indah milik Nina. Nina menyambut dengan lumatan yang lembut.

Tiga menit kemudian entah siapa yag memulai, kami berdua telah melepaskan pakaian kami satu persatu sampai tak ada sehelai benangpun melilit tubuh kami. Ternyata Nina lebih cantik jika dilihat dalam kondisi telanjang bulat. Aku mengamati setiap lekuk tubuh Nina dengan mataku yang jelalatan dari ujung rambut sampai ujung kaki. Sempurna. Nina memiliki tubuh yang sempurna untuk gadis seumur dia. Susunya yang montok dan padat berisi, belum pernah tersentuh oleh tangan pria manapun.

“Koq Cuma dilihat?” Lamunanku buyar oleh kata-kata Nina itu. Merasa tertantang oleh kata-katanya, Aku langsung membaringkan Nina di Sofa dan mulai melumat bibirnya kembali sambil tanganku dengan lembutnya meremas-remas susunya Nina yang montok itu. Nina mulai mendesah-desah tak karuan.

Tak puas hanya meremas, semenit kemudian sambil tetap meremas-remas, Aku menghisap puting susu yang berwarna merah muda kecoklatan itu, bergantian kiri dan kanan.

“Oh.. Kak.. Kak..! Enak se.. ka.. li.. oh..!” desah Nina yang membakar gairahku. Jilatanku turun ke perut dan pusar, lalu turun terus sampai ke gundukan kecil milik Nina yang ditumbuhi bulu-bulu halus yang masih sedikit.

“Ah.. Geli sekali, Kak.. Oh.. nikmat..!” desah Nina waktu Aku jilat Kelentitnya yang mulai mengeras karena rangsangan hebat yang aku ciptakan. Tanganku tak pernah lepas dari Susu Nina yang montok itu. Tiba-tiba, Nina memekik dan melenguh tertahan sambil mengeluarkan cairan vagina yang banyak sekali.

“Akh.. ah.. oh.. e.. nak.. Kak.. oh..!” Itulah orgasme pertamanya. Aku langsung menelan seluruh cairan itu. Rasanya gurih dan nikmat.

“Gimana Enak, Nin?” tanyaku sambil mencubit puting susunya.

“Wah, Kak! Nikmat sekali. Rasanya Nina terbang ke surga.” Jawabnya sambil meraih baju dalamnya. Melihat itu, Aku langsung mencegahnya.

“Tunggu, Masih ada yang lebih nikmat lagi.” Kataku.

“Sekarang kakak mau ajarin Nina yang kayak begitu” sambil menunjuk adegan di TV dimana serang perempuan yang sedang menghisap penis laki-laki.

“Gimana, mau?” Tanyaku menantang.

“Oke deh!” Nina menjawab dan langsung meraih penisku yang masih tertidur. Nina mengocok perlahan penisku itu seperti yang ada di TV. Lalu dengan malu-malu Dia memasukkannya ke mulutnya yang hangat sambil menyedot-nyedot dengan lembut. Mendapat perlakuan demikian langsung aja penis ku bangun. Terasa nikmat sekali diperlakukan demikian. Aku menahan Air maniku yang mau keluar. Karena belum saatnya. Setelah kurang lebih 15 menit diemut dan dibelai olah tangan halus Nina, penisku udah siap tempur.

“Nah sekarang pelajaran yang terakhir” Kataku. Nina menurut aja waktu Aku angkat Dia dan membaringkan di atas karpet. Nina juga diam waktu Aku mengesek-gesek penisku di mulut vaginanya yang masih perawan itu. Karena udah kering lagi, Aku kembali menjilat kelentit Nina sampai Vaginanya banjir lagi dengan cairan surga. Nina hanya pasrah saja ketika Aku memasukkan penisku ke dalam vaginanya.

“Ah.. Sakit, Kak.. oh.. Kak..!” jerit Nina ketika kepala penisku menerobos masuk. Dengan lembut Aku melumat bibirnya supaya Nina tenang. Setelah itu kembali Aku menekan pinggulku.

“Oh.. Nina.. sempit sekali.. Kamu memang masih perawan, oh..!” Nina hanya memejamkan mata sambil menahan rasa sakit di vaginanya.

Setelah berjuang dengan susah payah, Bless..!
“Akh.. Kak.. sakit..!” Nina memekik tertahan ketika Aku berhasil mencoblos keperawanannya dengan penisku. Terus saja Aku tekan sampai mentok, lalu Aku memeluk erat Nina dan berusaha menenangkan Dia dengan lumatan-lumatan serta remasan-remasan yang lembut di payudaranya. Setelah tenang, Aku langsung menggenjot Nina dengan seluruh kemampuanku.


“Oh.. e.. oo.. hh.., ss.. ah..!” Nina mendesah tanpa arti. Kepalanya kekanan-kekiri menahan nikmat. Nafasnya mulai memburu. Tanganku tak pernah lepas dari payudara yang sejak tadi keremas-remas terus. Karena masih rapat sekali, penisku terasa seperti di remas-remas oleh vaginanya Nina,

“Oh.. Nin, enak sekali vaginamu ini, oh..!” Aku mendesah nikmat.

“Gimana, enak? nikmat?” tanyaku sambil terus menggenjot Nina.

“enak.. sekali, Kak.. oh.. nikmat. Te.. rus.. terus, Kak.. oh..!” Desah Nina.

Setelah kurang lebih 25 menit Aku menggenjot Nina, tiba-tiba Nina mengejang.

“K.. Kak..! Nina udah enggak tahan. Nina mau pi.. piss.. oh..!” Kata Nina sambil tersengal-sengal.

“Sabar, Nin! Kita keluarkan Bersama-sama, yah! Satu..” Aku semakin mempercepat gerakan pinggulku.

“Dua.., Ti.. nggak.. oh.. yess..!” Aku Menyemburkan Spermaku, croot.. croot.. croott..! Dan bersamaan dengan itu Nina juga mengalami orgasme.

“Akh.. oh.. yess..!” Nina menyiram kepala penisku dengan cairan orgasmenya. Terasa hangat sekali dan nikmat. Kami saling berpelukan menikmati indahnya orgasme. Setelah penisku menciut di dalam vagina Nina, aku mencabutya. Dan langsung terbaring di samping Nina. Kulihat Nina masih tersengal-sengal. Sambil tersenyum puas, Aku mengecup dahi Nina dan berkata

“Thank’s Nina! Kamu telah memberikan harta berhargamu kepada kakak. Kamu menyesal?” Sambil tersenyum Nina menggelengkan kepalanya dan berkata,

“Kakak hebat. Nina bisa belajar banyak tentang Sex malam ini. Dan Nina Serahkan mahkota Nina karena Nina percaya kakak menyayangi Nina. Kakak tak akan ninggalin Nina. Thank’s ya Kak! Yang tadi itu nikmat sekali. Rasanya seperti di surga.”

Kemudian kami membenahi diri dan membersihkan darah perawan Nina yang berceceran di karpet. Masih memakai BH dan celana dalam, Nina minta Aku memandikan Dia seperti yang Aku lakukan sekitar enam tahun yang lalu. Aku menuruti kemauannya. Dan kamipun madi bareng malam itu. Sementara mandi, pikiran ngereskupun muncul lagi ketika melihat payudara Nina yang mengkilat kena air dari shower. Langsung aja kupeluk Nina dari belakang sambil kuremas payudaranya.

“Mau lagi nih..!” Kata Nina menggoda. Birahiku langsung naik digoda begitu.

“Tapi di tempat tidur aja, Kak. Nina capek berdiri” kata Nina berbisik. Aku langsung menggendong Nina ke tempat tidurnya dan menggenjot Nina di sana. Kembali kami merasakan nikmatnya surga dunia malam itu. Setelah itu kami kelelahan dan langsung tertidur pulas.

Pagi harinya, aku bangun dan Nina tak ada disampingku. Aku mencari-cari tak tahunya ada di dapur sedang menyiapkan sarapan pagi. Maklum tak ada pembantu. Kulihat Nina hanya memakai kaos oblong dan celana dalam saja. Pantatnya yang aduhai, sangat elok dilihat dari belakang. Aku langsung menerjang Nina dari belakang sambil mengecup leher putihnya yang indah. Nina kaget dan langsung memutar badannya. Aku langsung mengecup bibir sensualnya.

“Wah.. orang ini enggak ada puasnya..!” kata Nina Menggoda. Langsung saja kucumbu Nina di dapur. Kemudian Dia melorotkan celana dalamku dan mulai menghisap penisku. Wah, ada kemajuan. Hisapannya semakin sempurna dan hebat. Aku pun tak mau kalah. Kuangkat Dia keatas meja dan menarik celana dalamnya dengan gigiku sampai lepas. Tanganku menyusup ke dalam kaos oblongnya. Dan ternyata Nina tak memakai BH. Langsung aja kuremas-remas susunya sambil kujilat-jilat kelentitnya. Nina minta-minta ampun dengan perlakuanku itu dan memohon supaya Aku menuntaskan kerjaanku dengan cepat.

“Kak.. masukin, Kak.. cepat.. oh.. Nina udah enggak tahan, nih!” Mendengar desahan itu, langsung aja kumasukkan penisku kedalam lubang surganya yang telah banjir dengan cairan pelumas. Penisku masuk dengan mulus karena Nina sudah tidak perawan lagi kayak tadi malam. Dengan leluasa Aku menggenjot Nina di atas meja makan.

Setelah sekitar 15 menit, Nina mengalami orgasme dan disusul dengan Aku yang menyemburkan spermaku di dalam vagina Nina.

“Oh.. enak.. Kak.. akh..!” desah Nina. Aku melenguh dengan keras

“Ah.. yes..! Nina, kamu memang hebat..”

Setelah itu kami sarapan dan mandi sama-sama. Lalu kami pergi ke Mall. Jalan-jalan.


Begitulah setiap harinya kami berdua selama seminggu. Setelah itu Om Bagas dan Tante Rita pulang tanpa curiga sedikitpun kamipun merahasiakan semuanya itu. Kalau ada kesempatan, kami sering melakukkannya di dalam kamarku selama sebulan kami membina hubungan terlarang ini. Sampai Aku harus pulang ke Manado. Nina menangis karena kepergianku. Tapi Aku berjanji akan kembali lagi dan memberikan Nina Kenikmatan yang tiada taranya.
Share:

Ini Camilan Sehat yang Pas Disantap Saat Minum Kopi


Syair Dinda - Belakangan ini musim hujan tengah mengguyur wilayah Jabodetabek dan sekitarnya, untuk menghangatkan badan dan meningkatkan mood, kopi pun bisa jadi alternatifnya. Terlebih, Indonesia adalah salah satu negara penghasil kopi terbaik di dunia.
Nah, sambil minum kopi di kala hujan, beberapa orang mungkin tidak ambil pusing memilih camilan atau makanan ringan sebagai pendampingnya. Ada yang ngopi sambil mengudap gorengan, kacang, mie rebus, bahkan nasi padang.

Kira-kira apa saja makanan ringan yang cocok untuk pendamping kopi ya?

Sponge Cake

Meskipun termasuk golongan kue, tapi tekstur camilan satu ini lebih ringan dan lembut saat dinikmati. Pastinya sangat cocok untuk menemani kegalauan di pagi hari. Apalagi dipadukan dengan kopi hitam, rasanya akan lebih meresap.

Kentang Goreng

Siapa yang tak mengenal camilan satu ini, di setiap rumah makan cepat saji pasti akan selalu ada tersaji. Bisa dibilang camilan satu ini soulmate kopi versi orang Indonesia. Rasa gurihnya sangat nikmat dipadukan dengan kopi hangat atau dingin.

Kacang

Meski ada berbagai jenis, dari rebus, panggang, hingga goreng, camilan ini selalu menemani waktu senggang terbaik saat pagi siang ataupun malam. Selain menyenangkan ngopi sambil ngemil kacang juga membuat suasana lebih hangat.

Namun demikian, kedua camilan tersebut belum tentu baik untuk kesehatan karena kandungannya yang bisa menyebabkan kalori bertambah atau gula darah naik. Head of Medical Kalbe Nutritionals dr Muliaman Mansyur mengatakan camilan yang baik tentunya harus bisa mengontrol gula darah lebih stabil tidak langsung naik.

"Contoh makanan yang bagus untuk camilannya adalah berbahan gandum atau berisi multigrains, gabungan dari beberapa biji seperti oat, barley, gandum, jagung, kacang yang biasanya digabungkan dalam satu kombinasi makanan selingan," ujarnya kepada detikHealth baru-baru ini.

Selain memberikan rasa kenyang yang lebih lama tentu akan memberikan manfaat seperti serat tinggi dan dapat mengontrol gula darah tidak langsung meningkat tajam ketika di konsumsi

Kombinasi grains tersebut terdapat dalam camilan sehat seperti Fitbar dengan kalori terukur. Camilan Fitbar yang terbuat dari multigrain, gabungan oat Australia, quinoa, dan gandum utuh yang praktis dan menyehatkan. Fitbar terdiri dari tiga varian rasa, yakni Chocolate Fitbar, Fruits Fitbar, dan Nuts Fitbar.

Di samping kandungan serat yang tinggi sekarang ini Fitbar juga ada rasa baru Tiramisu dengan biji kopi asli yang cocok buat kamu baik pecinta kopi maupun yang tidak bisa minum kopi.




Share:

3 Posisi Bercinta Terbaik Saat Tak Punya Banyak Waktu di Pagi Hari


Syair Dinda - Orgasme di pagi hari meningkatkan kadar hormon serotonin dan oksitosin yang membuat Anda lebih terhubung dengan pasangan Anda seharian.
Seks di pagi hari sangat disarankan karena memiliki manfaat kesehatan, dan juga meningkatkan mood dan keintiman antara Anda dan pasangan. Orgasme di pagi hari meningkatkan kadar hormon serotonin dan oksitosin yang membuat Anda lebih terhubung dengan pasangan Anda seharian.

Meskipun terdengar menarik, terkadang seks di pagi hari cukup sulit untuk dilakukan karena keterbatasan waktu dan terburu-buru. Namun ada beberapa posisi mudah yang bisa dilakukan untuk mempersingkat waktu dan mempercepat orgasme, dikutip dari Health.com berikut ini:

1. Slow-motion spooning

Buat Anda dan pasangan yang ingin menghemat waktu bisa melakukan posisi seks ini. Dekatkanlah tubuh masing-masing pada posisi spooning, lalu pria bisa melakukan penetrasi dari belakang dengan gerakan panjang dan lambat yang dalam dan bisa menyentuh G-spot Anda. Tangannya jugya bebas untuk menstimulasi payudara dan klitoris Anda. Dengan posisi ini masing-masing dari Anda bisa saling memberikan rangsangan untuk memicu orgasme yang lebih kuat.

2. Good morning missionary

Pada menit-menit awal usai bangun tidur, agak sulit untuk menyingkirkan rasa kantuk dan mencari energi kembali. Inilah saatnya posisi missionary digunakan. Berbaringlah, taruh sebuah bantal di bawah pantatmu, tarik kedua lutut hingga ke arah dada lalu taruhlah di bahu pria yang membungkuk di atas Anda. Dengan posisi missionary ini bisa membantu menyalurkan energi dan memberikan kedekatan emosional lewat kontak mata yang membangkitkan mood.

3. Bottoms up

Malu akan bau mulut di pagi hari usai bangun tidur? Maka lakukan posisi doggy style. Telungkuplah lalu naikkan pinggul Anda sedikit. Posisi pinggul ini akan mengubah sudut penetrasi dan mengubah sensasinya. Posisi ini juga membuat tubuh Anda dan suami Anda lebih dekat secara fisik ketimbang doggy style biasanya, meningkatkan rasa intim. Ditambah lagi, Anda masih bisa meraih ke bawah untuk sedikit stimulasi pada klitoris Anda untuk mempercepat meraih klimaks.
Share:

Taklukkan West Ham, Liverpool Pecahkan Rekor 125 Tahun


Syair Dinda - Liverpool meredam tuan rumah West Ham United 2-0 dalam laga tunda pekan ke-18 Liga Inggris di Stadion Olimpiade London, Kamis dini hari WIB. Dengan hasil ini Liverpool banjir rekor.

Mereka memecahkan rekor berumur 125 tahun sebagai tim yang mengalahkan semua tim di Liga Primer dalam satu musim kompetisi. Mereka menjadi tim pertama yang meraih 106 poin dari 38 laga liga termasuk laga musim lalu.

Liverpool juga mencatat 15 kemenangan beruntun dan memimpin klasemen dengan selisih 19 poin.

Eksekusi penalti Mohamed Salah dan tembakan bersih Alex Oxlade-Chamberlain menjadi penentu kemenangan yang membuat Liverpool kini mengumpulkan 70 poin di puncak klasemen atau 19 poin dari pesaing terdekat Manchester City (51).

Liverpool juga memperpanjang rentetan catatan tanpa kekalahan di Liga Inggris menjadi 41 pertandingan berturut-turut, dengan demikian Juergen Klopp telah melampaui rekor Jose Mourinho yang pernah melewati 40 laga dengan hasil serupa kala melatih Chelsea.

Tanpa Sadio Mane yang absen karena cedera, lini serang Liverpool tidak begitu berbahaya biasanya, tetapi Divock Origi yang dipercaya mengisi posisi Mane menjalankan perannya dengan baik bahkan memperoleh tendangan penalti pada menit ke-33 setelah dijatuhkan Issa Diop.

Kesempatan itu dimanfaatkan dengan baik oleh Salah yang akhirnya membuka keunggulan Liverpool pada menit ke-35 melalui eksekusi penalti.

West Ham berusaha bangkit memasuki babak kedua, tetapi peluang awal mereka tak bisa diselesaikan Manuel Lanzini, sebelum kiper Lukasz Fabianski dipaksa melakukan penyelamatan gemilang untuk menggagalkan tembakan Roberto Firmino di sisi lapangan berlawanan.


Sebuah bangunan serangan balik sempurna setelah sepak pojok berakhir dengan keputusan Salah dengan mengirimkan umpan untuk diselesaikan Oxlade-Chamberlain dalam posisi satu lawan satu. Liverpool unggul 2-0.

Keberuntungan yang diharapkan manajer West Ham David Moyes tidak kunjung hadir. Situasi berbahaya yang sempat mengancam Liverpool pada menit ke-71 ketika Trent Alexander-Arnold berusaha menyapu bola malah mengenai tiang gawang timnya sendiri, menyusul penyelamatan gemilang kiper Alisson Becker dalam mementahkan tembakan Declan Rice, tak juga membuahkan gol.

Alisson kembali membuktikan bahwa harga mahal yang dikeluarkan untuk memboyongnya dari Roma tidak sia-sia ketika ia melakukan aksi gemilang menghadang tandukan Rice dari tendangan bebas pada menit ke-85 guna memastikan Liverpool menang 2-0.
Share:

Kamis, 30 Januari 2020

Hati-hati, Merokok Bikin Mr P Sulit 'Keras' dan Tak Bisa Tahan Lama


Syair Dinda - Ada banyak hal di dalam hidup kita yang bisa berdampak negatif soal bagaimana kita menikmati seks. Dari kesehatan mental kita, obat-obatan hingga kontrasepsi yang digunakan.
Dan seperti yang sudah banyak diperingatkan para ahli, rokok termasuk di dalamnya. Yap, menurut Marc Laniado, merokok bisa membuat pria sulit berereksi dan bahkan berpotensi membuat penis mengerut.

Dikutip dari Cosmopolitan, merokok bisa menyebabkan disfungsi ereksi atau kondisi di mana pria tak bisa tahan lama ereksi. Umumnya, dokter akan menanyai pasien yang mengalami ini soal aktivitas merokoknya, dan kerap kali ia melihat kondisi ini terjadi pada pria yang merokok.

"Untuk mendapatkan ereksi yang keras, Anda membutuhkan aliran darah yang cukup. Perokok memiliki kejadian atherosclerosis (arteri tersumbat plak, lemak, dan kolesterol) yang lebih tinggi di semua pembuluh darah, termasuk yang berada di penis, yang bisa mengurangi aliran darah," kata Marc.

Sehingga imbasnya membuat sulit ereksi dan mempengaruhi seberapa 'keras' ereksi tersebut. Marc melanjutkan, kimia dalam rokok juga berdampak pada kekerasan penis karena nikotin menyebabkan pembuluh darah menyempit dan bisa saja hal ini sementara atau nantinya akan menjadi permanen.

Tak hanya soal ereksi, merokok juga diduga menyebabkan penis mengerut seiring waktu. Marc melihat banyak pasiennya yang merokok mengklaim penisnya memendek atau mengecil.

Hal ini disebabkan merokok menghentikan aliran darah ke penis, sehingga menghentikan ereksi spontan di dalam hari yang dibutuhkan untuk meregangkan penis dan membuatnya tetap pada 'panjang' yang baik. Akhirnya, penis terlihat memendek, atau benar-benar menjadi pendek.
Share:

Rossi Fokus Persiapan MotoGP 2020, Masa Depan Nanti Dulu


Syair Dinda - Valentino Rossi mengungkapkan alasan mengapa masa depannya baru ditentukan nanti-nanti. Sebab, Rossi mau fokus mempersiapkan diri untuk MotoGP 2020.

Rossi dipastikan tak lagi membalap untuk tim pabrikan Yamaha mulai 2021. Sebab, Tim Garpu Tala sudah mengontrak Fabio Quartararo untuk menggantikannya dan berduet dengan Maverick Vinales.

Dengan kondisi seperti ini, masa depan Rossi bakal jadi perbincangan sepanjang tahun ini karena khalayak pasti menunggu apa langkah selanjutnya pebalap asal Italia itu. Apakah bakal pensiun atau tetap membalap?

Jika melihat performa dalam dua musim terakhir seperti jadi pertanda kalau Rossi sudah habis. Tapi, faktanya Rossi tetaplah Rossi yang selalu bersemangat di setiap balapannya.

Terkait masa depannya, Rossi mengaku tidak akan buru-buru memikirkan itu dan bakal memutuskan saat pertengahan musim. Sebab fokus utama Rossi saat ini adalah menjalani tes pramusim yang dimulai di Sepang pekan depan.

Rossi ingin menghadapi musim 2020 dengan sebaik mungkin agar tetap tampil kompetitif. Barulah dari situ, Rossi akan memutuskan apakah pensiun atau tidak.

"Karena alasan soal kebutuhan pebalap, Yamaha pada awal tahun ini meminta saya untuk memutuskan soal masa depan. Saya tidak pernah berubah soal itu, bahwa saya tidak mau terburu-buru membuat keputusan dan butuh waktu lebih banyak. Yamaha mengerti itu dan akan terus melakukan proses negosiasi," ujar Rossi di situs resmi MotoGP.

"Sudah kelas setelah melakukan perombakan tim tahun lalu dan kedatangan kepala mekanik yang baru, tujuan utamaku adalah tampil kompetitif musim dulu dan terus membalap di MotoGP, termasuk di 2021. Sebelum itu, saya akan mencari jawabannya yang cuma bisa didapat di trek dan beberapa balapan awal," sambungnya.

"Saya senang karena Yamaha siap mendukung saya sepenuhnya jika tetap membalap, memberikan motor dengan spesifikasi pabrikan dan juga kontrak. Saya akan melakukan sebaik mungkin di tes pertama bareng tim dan bersiap untuk musim yang baru."
Share:

Lebih Sehat Tidur Telentang, Miring, atau Tengkurap? Begini Urutannya


Apabila waktu tidur bukan lagi jadi masalah buatmu, posisi tidur kini juga bisa menjadi salah satu yang mempengaruhi kesehatanmu. Bagaimana posisi kita tidur menentukan kesehatan kita di keesokan paginya.

Bermacam-macam posisi tidur, seperti telentang, menyamping, meringkuk, dan tengkurap masing-masing memiliki manfaat dan juga dampak buruknya masing-masing bagi kesehatan. Dikutip dari Health, berikut adalah posisi tidur dari yang paling menyehatkan hingga yang paling buruk:

1. Telentang

Tidur telentang baik untuk mencegah nyeri leher dan punggung karena keduanya ada dalam posisi netral, mengurangi refluks asam, meminimalisir keriput, dan juga menjaga kekencangan payudara. Akan tetapi jika kamu ingin tidur telentang, pertimbangkan kemungkinan kamu mendengkur dan umumnya jadi lebih parah dalam posisi ini. Bantal yang baik untuk kamu yang lebih memilih posisi tidur terbaik ini adalah bantal yang empuk untuk menjaga kepala dan leher tetap tersokong dengan baik tanpa terlalu menaikkan kepala.

2. Menyamping

Tidur menyamping adalah posisi tidur terbaik kedua, yang bisa membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Tidur menyamping bisa mengurangi kemungkinan kamu mendengkur, mencegah nyeri leher dan punggung, mengurngi refluks asam. Posisi ini juga baik bagi para ibu hamil. Namun yang perlu diperhatikan adalah, tidur menyamping bisa membuatmu cepat keriput di satu sisi wajah. Bagi wanita, posisi tidur ini juga bisa berakibat payudara melorot, karena menyamping membuat salah satu payudara menggantung dan meregangkan ligamennya.

3. Fetal atau meringkuk

Posisi fetal atau meringkuk seperti bayi bukan posisi tidur yang cukup ideal, namun posisi ini pas dilakukan apabila kamu sedang hamil dan tidak ingin berisiko mendengkur. Mengapa tidak ideal? Posisi meringkuk semalaman tentu membuat punggung dan sendimu akan merasa nyeri di keesokan paginya. Selain itu juga membatasi proses pernapasan diafragma, meningkatkan risiko wajahmu berkeriput dan payudara melorot. Jika memang kamu lebih menyukai posisi ini, pastikan punggungmu tidak terlalu melengkung dan dalam posisi tegak.

4. Tengkurap

Tengkurap menjadi posisi yang paling buruk untuk tidur karena sulit membuat tulang punggungmu sejajar. Sehingga memberikan tekanan pada sendi dan otot yang nantinya bisa mengiritasi saraf dan menyebabkan rasa sakit, mati rasa, dan kesemutan. Hal ini juga disebabkan kamu menaruh kepala di salah satu sisi dalam waktu yang lama. Namun tengkurap baik untuk mengurangi kemungkinan mendengkur karena pernapasan bagian atas terbuka.
Share:

Rabu, 29 Januari 2020

5 Hal yang Bikin Miss V Jadi Kering, Terasa Sakit Saat Bercinta


Syair Dinda - Agar bercinta mengasyikan, maka vagina sebaiknya terlubrikasi dengan baik. Namun karena berbagai alasan kadang ada wanita yang vaginanya cenderung kering sehingga bercinta jadi tidak nyaman malah menyakitkan.
Apa yang terjadi saat vagina kering adalah friksi atau gesekan dari penis membuat dinding vagina teriritasi bahkan bisa sampai berdarah. Beberapa ahli menyebut ini hal yang sebaiknya tidak dibiasakan karena berisiko menyebabkan masalah kesehatan.

Dikutip dari Refinery29, berikut hal-hal yang bisa membuat vagina cenderung kering dan bisa dihindari:

1. Kurang minum air

Ketika seorang wanita kurang minum air putih, tubuh akan menunjukkan tanda-tanda kekurangan cairan tubuh. Kulit kering adalah salah satunya termasuk juga kulit di area vagina.

2. Merokok

Dampak rokok pada pembuluh darah sudah sering disebut oleh ahli. Ketika seorang wanita merokok maka aliran darah ke beberapa organnya bisa terganggu.

Aliran darah yang tidak optimal karena pengaruh rokok akan membuat vagina jadi lebih sulit untuk distimulasi dan menghasilkan lendir alami.

3. Konsumsi obat

Beberapa obat dapat berpengaruh terhadap kemampuan vagina menghasilkan lendir. Sebagai contoh antidepresan, antihistamin, asma, hingga pil KB disebut dapat membuat vagina jadi lebih kering.

4. Douching

Praktik mencuci vagina atau douching tidak disarankan oleh ahli karena akan mengganggu keseimbangan mikroba. Kandungan parfum di dalam beberapa produk sabun dapat membuat vagina jadi lebih kering dan meningkatkan risiko iritasi.

5. Minuman alkohol

Kebiasaan mengonsumsi minuman alkohol dapat membuat tubuh jadi dehidrasi dan hal ini seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya akan memengaruhi vagina.

Selain itu alkohol juga bekerja menekan sistem saraf pusat sehingga artinya ujung saraf menjadi kurang sensitif. Dengan saraf yang berkurang sensitivitasnnya maka stimulasi saat foreplay juga akan jadi lebih sulit.
Share:

Apa Itu Pneumonia? Begini Penjelasannya


Syair Dinda - Selain virus corona, pneumonia juga sempat ramai diperbincangkan dan menghebohkan masyarakat Indonesia. Ini terjadi karena penyakit pneumonia itu telah menyebar di China. WHO maupun Kementerian Kesehatan Indonesia juga sudah memberikan berbagai himbauan terkait penyakit ini.

Apa itu pneumonia?

Pneumonia adalah infeksi yang terjadi pada salah jaringan dan kantung paru-paru di dalam tubuh. Infeksi ini bisa disebabkan oleh bakteri, virus, dan juga jamur.

Dikutip dari Healthline, hal itu menyebabkan terjadi peradangan di kantung udara di paru-paru yang disebut alveoli. Alveoli ini nanti akan terisi cairan bahkan nanah, sehingga membuat sulit bernapas, batuk berdahak, demam, dan menggigil.

Pneumonia yang disebabkan virus dan bakteri ini juga bisa menyebar atau menular dari satu orang ke orang lainnya. Penyakit ini bisa menular melalui udara, seperti bersin atau batuk.

Pneumonia bisa juga menular karena menyentuh permukaan atau benda yang terkontaminasi bakteri bahkan virus penyebabnya. Ada berbagai gejala yang bisa menandakan adanya pneumonia di dalam tubuh, seperti:

1. Batuk berdahak atau berlendir
2. Demam
3. Berkeringat atau malah kedinginan
4. Sesak napas, saat beraktivitas ataupun beristirahat
5. Nyeri dada terutama saat bernapas atau batuk
6. Mudah lelah
7. Selera makan berkurang
8. Mual dan muntah
9. Sakit kepala

Gejala pneumonia anak di bawah 5 tahun bisa berupa nafas yang cepat atau mengi. Pada bayi, dapat terjadi muntah-muntah hingga tidak mau makan dan minum.

Meskipun tidak benar-benar menyembuhkan, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk meringankan gejala pneumonia, diantaranya:

1. Untuk meredakan batuk, bisa dengan banyak minum, sering berkumur, atau minum teh rasa peppermint.
2. Untuk menurunkan demam, bisa mengkonsumsi obat penghilang rasa sakit OTC dan kompres dingin.
3. Saat kedinginan, bisa diatasi dengan mengkonsumsi makanan atau minuman hangat.

Namun, jika gejala tersebut sudah muncul, akan jauh lebih baik konsultasikan ke dokter. Dengan itu, dokter bisa meresepkan obat-obatan yang bisa membantu untuk meringankan bahkan sembuh dari pneumonia.
Share:

Tambah Kontrak, Vinales di Yamaha sampai 2022


Syair Dinda - Maverick Vinales menegaskan komitmennya kepada Yamaha. Rider asal Spanyol itu memperpanjang kontraknya bersama tim pabrikan Yamaha sampai akhir 2022.

Lewat situs resminya, Selasa (28/1/2020), Yamaha mengumumkan pembaruan kontrak Vinales. Vinales akan membalap bersama Yamaha di MotoGP musim 2021 dan 2022.

"Dengan senang hati Yamaha Motor Co. Ltd. mengonfirmasi Maverick Vinales sebagai salah satu pebalap Yamaha Factory Racing MotoGP untuk musim 2021 dan 2022," demikian bunyi pernyataan di situs resmi Yamaha.

Vinales gabung Yamaha dari Suzuki pada 2017. Tiga musim bersama Yamaha, Vinales mempersembahkan enam kemenangan dan 19 kali naik podium.

"Saya sangat senang karena saya merasa saya bisa mempertahankan 'tim saya sendiri'. Ini akan jadi tahun kedua saya bersama kru saat ini dan setelah ini ada dua tahun lagi yang harus ditatap," ujar Vinales.

"Saya begitu bersemangat! Saya kira jika kami terus bekerja keras, kami akan menuju jalan yang tepat."

"Bagi saya, penting untuk mengumumkan ini sebelum musim dimulai, karena saya sangat termotivasi dan ingin bisa konsentrasi penuh ke musim 2020. Saya tidak mau menghabiskan waktu terlalu banyak berpikir soal masa depan," katanya.
Share:

Selasa, 28 Januari 2020

Resmi! Ini Kalender MotoGP 2020


Dorna akhirnya merilis kalender resmi MotoGP 2020. Tak ada perubahan signifikan kecuali masuknya seri baru yakni MotoGP Finlandia.

MotoGP Finlandia akan tetap dihelat di KymiRing setelah beberapa bulan lalu sempat diragukan, karena belum memenuhi standar circuit homologation'. Debut Finlandia sebagai tuan rumah MotoGP pada 12 Juli.

Selain Finlandia, yang juga mendapat kepastian jadi tuan rumah MotoGP musim ini adalah Republik Ceko. Sama seperti Finlandia, Ceko terancam dicoret sebelum mengunci tanggal 9 Agustus sebagai perhelatan balapan.

Untuk seri tidak ada perubahan drastis kecuali MotoGP Thailand akan pindah ke seri kedua pada 22 Maret atau dua pekan setelah seri pembuka di Qatar. Deru mesin MotoGP 2020 akan resmi dimulai pada 8 Maret di sirkuit Losail dan ditutup di Valencia 15 November.

Pertukaran terjadi antara seri Jerman dan Belanda. Balapan Jerman akan duluan dihelat 21 Juni sebelum sepekan kemudian di Belanda. Setiap tim akan diberikan kesempatan tes di tengah musim sebanyak tiga kali, yakni Jerez (4 Mei), Barcelona (8 Juni), dan Misano (15-16 September).

Lalu sebelum balapan perdana di Finlandia, bakal ada tes ban pada 15-16 Juni.

Inilah Kalender Lengkap MotoGP 2020

8 Maret - Qatar
22 Maret - Thailand
5 April - Amerika Serikat
19 April - Argentina
3 Mei - Spanyol (Jerez)
17 Mei - Prancis
31 Mei - Italia
7 Juni - Catalunya
21 Juni - Jerman
28 Juni - Belanda
12 Juli - Finlandia
9 Agustus - Republik Ceko
16 Agustus - Austria
30 Agustus - Inggris
13 September - San Marino
4 Oktober - Aragon
18 Oktober - Jepang
25 Oktober - Australia
1 November - Malaysia
15 November - Valencia
Share:

4 Jenis Orgasme yang Bisa Dirasakan Wanita, Pria Perlu Tahu


Syair Dinda - Orgasme wanita sampai saat ini masih menjadi misteri para pria. Sebab wanita lebih sulit mengalami orgasme saat berhubungan seks dibandingkan dengan pria.

Nyatanya orgasme wanita itu ada berbagai macam jenis lho. Dikutip dari times of india, berikut ini adalah 4 jenis orgasme wanita yang perlu kamu tahu.

1. Orgasme vagina
Seringkali para pria mengeluh kesulitan untuk membuat wanita orgasme. Mungkin kamu belum pernah menyentuh G-spot dari vagina pasanganmu. Sebab ketika berhubungan seks, wanita akan mudah orgasme ketika disentuh G-spot di dalam vaginannya.

2. Orgasme klitoris
Organ kecil layaknya 'kacang' di atas vulva ini, penuh dengan jutaan ujung saraf. Klistoris lebih mudah untuk dirangsang, karena letaknya yang tidak sulit untuk ditemukan.

Salah satu cara terbaik untuk merangsang klirotis adalah menggosoknya dengan lembut menggunakan jari dalam gerakan memutar dan dipadu gerakan maju-mundur.

3. Orgasme ganda
Sama seperti namanya yaitu merangsang dua organ seks vagina dan klitoris secara sekaligus. Orgasme yang dicapai melalui kombinasi dua organ seks ini, bisa membuat pasanganmu menjadi kejang-kejang karena menikmati permainanmu.

4. Orgasme zona sensitif
Pernahkah pasanganmu orgasme walaupun hanya sekedar berciuman? Jangan kaget, karena dengan merangsang atau membelai zona sensitif sensual selain vagina dan klitoris bisa membuat pasanganmu mengerang nikmat.

Penelitian telah menunjukkan bahwa bagian tubuh seperti telinga, siku, lutut, paha, puting bisa membuat reaksi menyenangkan layaknya orgasme, ketika dibelai dan dicium.
Share:

Dokter Imbau Tak Sentuh Binatang untuk Hindari Virus Corona


Dunia tengah dihebohkan oleh penyebaran virus corona. Di Indonesia, keberadaan virus tersebut juga diantisipasi oleh pemerintah dengan memasang detektor suhu panas di pintu-pintu masuk ke Indonesia.

Ketua Umum Perhimpunan Dokter Paru Indonesia (PDPI), Agus Dwi Susanto, mengimbau masyarakat Indonesia yang melakukan perjalanan ke luar negeri untuk menghindari menyentuh hewan, khususnya burung, guna mencegah penularan virus corona penyebab pneumonia.

"Kami mengimbau masyarakat Indonesia yang melakukan perjalanan ke luar negeri untuk tidak mengunjungi pasar basah, peternakan, atau pasar hewan hidup, agar terhindari dari virus corona sebagai penyebab penyakit mematikan ini," kata Agus.

Ia mengatakan berdasarkan investigasi beberapa institusi di Wuhan, Cina, sebagian kasus terjadi pada orang yang bekerja di pasar ikan, akan tetapi belum ada bukti yang menunjukkan penularan dari manusia ke manusia.

"Hindari kontak dekat dengan pasien yang memiliki gejala infeksi saluran napas. Patuhi petunjuk keamanan makanan dan aturan kebersihan," ujarnya.

Menurutnya, jika merasa kesehatan tidak nyaman, terutama demam atau batuk, gunakan masker dan cari layanan kesehatan.

"Setelah kembali dari daerah outbreak, konsultasi ke dokter jika terdapat gejala demam atau gejala lain dan beri tahu dokter riwayat perjalanan serta gunakan masker untuk mencegah penularan penyakit," ujarnya.

Kepala Dinkes Provinsi Kepulauan Babel, Mulyono Susanto, mengatakan pemerintah provinsi telah melakukan kegiatan deteksi, pencegahan, respons, dan antisipasi munculnya kasus dengan gejala pneumonia berat dengan etiologi tidak jelas terhadap pasien yang berobat di fasilitas pelayanan kesehatan pemerintah dan swasta, baik di primer maupun rujukan.

"Saat ini kita belum menemukan kasus atau gejala penyakit pneumonia yang disebabkan virus corona ini," ujarnya.

Ia mengimbau masyarakat mewaspadai gejala pneumonia dan melapor ke dinas kesehatan atau rumah sakit terdekat agar mendapatkan penanganan medis dengan cepat.

"Gejala yang muncul pada pneumonia ini di antaranya demam, lemas, batuk kering, dan sesak atau kesulitan saat bernapas," katanya.
Share:

Senin, 27 Januari 2020

Pasangan Terlalu Cepat Ejakulasi? Atasi Lewat 5 Posisi Seks Ini


Syair Dinda - Berhubungan seksual meski tidak selalu bertujuan untuk ejakulasi, namun jika salah satu pasangan ejakulasi lebih cepat, yang umumnya para pria, bisa menjadi 'bom waktu' yang berpotensi merusak kehidupan seksual Anda.

Walaupun hal tersebut normal, tapi tak ada salahnya mencari solusi agar suami Anda menjadi tahan lama di ranjang. Dirangkum dari Cosmopolitan, berikut adalah 5 posisi seks yang bisa jadi solusi saat si dia ejakulasi terlalu cepat:

1. Oral exam

Mulailah dengan posisi satu ini jika pasangan Anda terlalu cepat berejakulasi. Sebelum melakukan posisi penetrasi, mintalah suami Anda melakukan seks oral atau bermain menggunakan jemari pada vagina dan klitoris Anda. Memulai dengan hal ini bisa mengangkat tekanan dari Anda berdua, dan mempercepat proses orgasme Anda sehingga tak lagi ada rasa kecewa karena 'si dia ejakulasi terlalu cepat'.

2. Dominant doggy

Posisi klasik doggy style tak pernah mengecewakan. Namun dalam posisi yang satu ini, tidak dilakukan dalam posisi biasanya. Angkat kedua kaki Anda dan taruh di atas paha suami Anda. Walaupun penetrasinya tidak sedalam doggy style pada umumnya, tapi dengan merangkulkan kedua kaki di punggungnya, Andalah yang akan mengatur kecepatan dan ritme penetrasi sehingga Anda bisa memperpanjang sesi bercinta sesuka Anda.

3. The lusty leg lift

Posisi seks berdiri? Tak masalah! Meski tampaknya sulit, namun patut untuk dicoba apabila suami Anda cukup cepat mencapai klimaks. Oleh karena itu, posisi yang membutuhkan fokus besar pada pria ini akan membuatnya terdistraksi dari mencapai klimaks terlalu cepat. Sehingga Anda lebih puas dan lama dalam melakukan penetrasi. Mintalah suami Anda menggendong Anda dan melakukan penetrasi sembari berdiri, lewati apabila Anda berdua tidak yakin kuat melakukannya untuk menghindari cedera.

4. The side-winder

Berbaringlah dengan mengangkat kaki kanan Anda, lalu suami Anda duduk di atas kaki satunya dan melakukan penetrasi. Posisi seks missionary yang dimodifikasi ini bisa membuat Anda mengatur seberapa dalam penetrasi tergantung dari seberapa lebar Anda membuka kedua kaki Anda.

5. Bend and press

Dalam posisi ini, Anda berbaring dan mengangkat kedua kaki Anda. Sama seperti posisi sebelumnya, seberapa lebar Anda membuka kakilah yang membuat seberapa dalam dan cepat penetrasi yang dilakukan suami Anda. Berikan ritme sesuai yang Anda sukai dan membuatnya tak terlalu cepat mencapai klimaks. Plus, tangan bebas Anda juga bisa melakukan apapun untuk menstimulasi vagina Anda saat penetrasi untuk mempercepat orgasme Anda.
Share:

5 Alasan Tidur Cepat Malam Ini, Salah Satunya Agar Jantung Lebih Awet


Istirahat adalah bagian dari berkarya. Ungkapan ini ada benarnya, karena berbagai penelitian membuktikan bahwa pekerja yang kurang tidur umumnya menjadi tidak produktif.

Tidur yang cukup sangat penting tidak hanya untuk mengobati rasa letih. Saat tidur, tubuh juga menjalankan proses recovery terhadap berbagai kerusakan akibat kelelahan itu sendiri. Regenerasi sel umumnya juga terjadi saat tidur.

Karena itu pula, begadang sangat tidak dianjurkan. Sedikitnya ada 5 alasan kenapa harus tidur cepat malam ini, dirangkum dari Syair Dinda.

1. Jantung lebih sehat
Saat tidur, tekanan darah turun untuk memberi kesempatan jantung dan pembuluh darah beristirahat. Makin kurang tidur, makin berat kerja jantung dan organ-organ pendukungnya. Risiko jantung bermasalah juga meningkat kalau tidak cukup tidur.

2. Gula darah stabil
Pada fase tidur dalam, kadar glukosa atau gula dalam darah juga turun. Kurang banyak berada di fase ini menyebabkan tubuh tidak punya kesempatan untuk me-reset sistem. Tubuh jadi makin sulit bereaksi terhadap kebutuhan gula darah di tingkat sel.

3. Kekebalan tubuh
Untuk menangkal penyakit, sistem imun atau daya tahan tubuh harus kuat. Kurang tidur menyebabkan sistem imun melemah, tidak bisa menyerang kuman penyebab penyakit.

4. Berat badan stabil
Saat kurang tidur, nafsu makan cenderung tidak terkontrol. Regulasi hormon leptin dan ghrelin, keduanya mengatur sinyal lapar-kenyang, terganggu. Berat badan mudah sekali naik pada kondisi ini.

5. Makin cerdas
Tidur memegang peran penting dalam proses belajar dan mengingat. Kurang tidur menyebabkan otak susah fokus dan mengolah informasi. Otak juga sulit mengendapkan memori untuk bisa dipanggil lagi di kemudian hari.
Share:

Valencia Vs Barcelona: Barca Kalah 0-2 di Mestalla


kalah dalam lawatannya ke markas Valencia dalam lanjutan Liga Spanyol. Lionel Messi dkk kalah dengan skor 0-2.

Dalam pertandingan pekan ke-21 Liga Spanyol di Mestalla, Sabtu (26/1/2020) malam WIB, Barcelona kesulitan menciptakan peluang di babak pertama. Di sisi lain, Valencia sempat dapat tendangan penalti tapi eksekusi Maxi Gomez ditepis Marc Andre ter Stegen.

Di babak kedua, Valencia membuka keunggulan lewat gol bunuh diri Jordi Alba. Kendati Barcelona kemudian lebih dominan, Valencia lah yang kemudian menggandakan keunggulan melalui gol Maxi Gomez.

Ini jadi kekalahan keempat Barcelona dari 21 pertandingan di Liga Spanyol. Meski masih di puncak klasemen Liga Spanyol dengan 43 poin, mereka terancam disalip Real Madrid punya jumlah poin sama dan baru akan bertanding melawan Real Valladolid pada Senin (27/1/2020) dini hari WIB.

Sementara itu, tambahan tiga poin dari laga ini mengangkat Valencia ke peringkat kelima. Los Che naik satu tingkat dengan 34 poin dari 21 laga.

Laga baru berjalan 10 menit, Valencia mendapat hadiah penalti. Wasit menunjuk titik putih usai Gerard Pique menjatuhkan Jose Gaya. Pelanggaran itu juga berbuah kartu kuning untuk Pique.

Namun eksekusi Maxi Gomez tak membuahkan gol. Marc Andre ter Stegen membaca arah bola tendangan Gomez dan menepisnya. Skor masih imbang 0-0.

Gawang Barcelona nyaris bobol pada menit ke-19. Daniel Wass dan Ferran Torres bekerja sama di sisi kanan dan nama yang disebut terakhir mengirim umpan ke kotak penalti.

Bola yang coba dihalau oleh Sergi Roberto membentur kaki Pique dan mengarah ke gawang. Beruntung bagi Barcelona, Ter Stegen dengan sigap menghentikannya.

Barcelona mendapat tendangan bebas di depan kotak penalti Valencia dan Lionel Messi jadi penendang. Meski melewati pagar betis, bola tendangan Messi melambung di atas mistar gawang.

Ter Stegen! Kiper asal Jerman itu lagi-lagi jadi penyelamat Barcelona. Dua penyelamatan beruntun dilakukan oleh Ter Stegen.

Gomez bergerak dari sisi kiri dan melakukan tusukan. Dia melepaskan tembakan ke gawang, memaksa Ter Stegen melakukan penyelamatan. Bola membentur tiang.

Bola muntah dibelokkan Carlos Soler ke Kevin Gameiro yang mencoba menyambar dengan tendangan voli. Namun Ter Stegen bereaksi dengan baik untuk menghalau bola.

Serangan kembali datang dari Valencia. Francis Coquelin melepaskan tembakan dari luar kotak penalti dan bola diblok oleh Ter Stegen. Meski bola sempat lepas, Ter Stegen masih sigap mengamankan bola sebelum disambar oleh Gameiro.

Barcelona dapat tendangan bebas lagi di depan kotak penalti Valencia. Kali ini Messi mengubah arah tendangannya. Namun kiper Valencia, Jaume Domenech, membaca arah bola dengan baik dan mengamankannya. Sampai babak pertama usai, tidak ada gol yang tercipta dari kedua tim.

Baca juga: Griezmann Terus Mencoba Memahami Messi

Memasuki babak kedua, Barcelona langsung mengambil inisiatif menyerang. Bekerja sama dengan Messi, Ansu Fati masuk ke kotak penalti Valencia dan melepaskan tembakan dengan kaki kanan. Tapi sepakannya itu melebar dari gawang Valencia.

Valencia kemudian membuka keunggulan pada menit ke-48. Gomez melepaskan tembakan dari sisi kanan kotak penalti. Bola membentur Jordi Alba dan tak bisa diantisipasi oleh Ter Stegen.

Barcelona yang mencoba mencetak gol balasan kemudian memegang kendali permainan. Meski demikian, mereka kesulitan menciptakan peluang.

Messi nyaris saja mendapat kesempatan bagus untuk mencetak gol setelah mendapat bola dari Alba. Namun Gabriel Paulista memblok upaya Messi.

Messi kembali dapat peluang untuk mencetak gol balasan. Kali ini sepakannya tipis saja melebar dari gawang Valencia.

Tendangan bebas untuk Barcelona menyusul pelanggaran Garay kepada Antoine Griezmann di dekat kotak penalti. Messi kembali jadi eksekutor, tapi tendangannya ditepis oleh Domenech.

Barcelona justru kembali kebobolan pada menit ke-77. Valencia menggandakan keunggulan usai memaksimalkan sebuah serangan balik.

Torres jadi motor serangan lewat pergerakannya di siis kanan. Dia kemudian melihat Gomez yang berdiri bebas di sisi kiri kotak penalti Barcelona. Setelah menerima bola, Gomez mengontrolnya sebelum melepaskan tembakan ke arah gawang. Ter Stegen yang mati langkah tak bisa mengantisipasinya.

Valencia sempat bikin gol ketiga pada menit ke-82. Gabriel menjebol gawang Barcelona lewat tendangan voli meneruskan tendangan sudut dari Soler. Namun wasit menganulir gol tersebut karena menilai ada pelanggaran kepada Busquets.

Barcelona terus berupaya mencari gol balasan. Serangan Barcelona di injury time yang diakhiri tendangan Messi tak membuahkan hasil. Bola ditepis oleh Domenech.
Share:

Minggu, 26 Januari 2020

Copyright © Syair Dinda | Powered by Blogger