Syair Dinda - Dalam dunia nyata, orgasme tidak selalu mudah didapatkan. Beberapa wanita bahkan tidak mampu mencapai klimaks saat berhubungan seks dengan pasangannya.
Bahkan beberapa perempuan memalsukan orgasmenya untuk mengakhiri sesi hubungan seks meski dia tidak benar-benar mencapainya.
Dikutip dari laman Insider, terapis seks Ian Kerner, menyebutkan secara umum ketidakmampuan untuk orgasme cenderung disebabkan oleh kurangnya stimulasi klitoris, penghambat seperti kecemasan atau citra tubuh, atau kurangnya penghargaan diri.
Karena itu, Kerner mengatakan bahwa dengan menghadapi semua tantangan tersebut bisa membuat seks lebih memuaskan dengan tercapainya orgasme. Setidaknya, ada lima cara yang bisa seseorang lakukan untuk mencapai orgasme.
(1) Minta Lebih Banyak Stimulasi Klitoris
"Banyak wanita mengatakan mereka tidak mendapatkan cukup gairah saat pemanasan," kata Kerner. Sehingga, melakukan stimulasi klitoris dalam foreplay bisa membantu.
Debra Herbenick, pakar kesehatan seksual mengatakan bahwa bagian luar klitoris yang disebut sebagai the glans, memiliki 8.000 ujung saraf. Maka dari itu, rangsangan di daerah tersebut berpotensi memberikan sensasi yang luar biasa.
(2) Jangan Bawa Beban Pikiran ke Ranjang
Kerner mengatakan bahwa otak memiliki peran yang besar ketika berhubungan seksual. Ia mengungkapkan bahwa beberapa wanita merasa sulit meredakan stres, cemas, atau hal-hal lain yang membuat mereka khawatir.
Maka dari itu, cobalah melatih untuk lebih menyadari keadaan diri sendiri saat berada di sesi bercinta. Kerner menyarankan untuk lebih fokus pada setiap sensasi di tubuh, yang dirasakan selama pemanasan dan saat berhubungan seks.
(3) Bermain Peran untuk Mengalihkan Perhatian
Bermain peran saat berhubungan seks, menurut Kerner, membantu mengalihkan Anda dari pikiran-pikiran yang membebani.
"Bermain peran, berbagi fantasi, atau terlibat dalam perilaku sedikit aneh dalam menggoda adalah sesuatu yang dirasa beberapa orang sangat menyenangkan dan mereka sering kehilangan diri dalam interaksi tatap muka ini," kata Kerner.
Jika Anda atau pasangan tidak siap, Kerner merekomendasikan untuk cukup memikirkan fantasi satu sama lain untuk benar-benar keluar dari pikiran buruk.
(4) Pujilah Diri Sendiri
Sebuah penelitian di jurnal Socioaffective Neuroscience and Psychology tahun 2016 menemukan bahwa wanita dengan harga diri yang lebih tinggi, memiliki potensi orgasme yang lebih sering.
Maka dari itu, tidak ada salahnya untuk mengapresiasi dan lebih menghargai apa yang telah ada pada tubuh Anda sendiri.
(5) Berkomunikasi dengan Pasangan
Kerner mengatakan, dengan saling terbuka terkait seks pada pasangan, Anda akan saling berbagi perasaan termasuk apa yang saling disukai dan tidak disukai.
Namun, apabila Anda memiliki masalah lain, Kerner merekomendasikan untuk bicaralah dengan seorang praktisi kesehatan sebagai jalan terbaik mengatasinya.
0 komentar:
Posting Komentar